Intuïtief Eten Beoordelingsschaal

Om weer op jezelf te leren vertrouwen en je relatie met eten te herstellen zijn er 10 basisprincipes die van jou stap voor stap een intuïtieve eter maken. Deze principes leren jou breken met je dieetmentaliteit, hongersignalen herkennen, vrede maken met eten, afrekenen met de eetpolitie, volheid/verzadiging ervaren, de voldoening ontdekken, omgaan met emoties i.p.v. weg eten, je lichaam respecteren, bewegen met een andere intentie dan je misschien gewend bent en tot slot leer je hoe je goed voor jezelf kunt zorgen met voeding.